Hier geht es zu unserem aktuellen Fokus Guide
Was wir anbieten
Community
wir stärken einander, um unsere Ziele langfristig und nachhaltig zu erreichen
TRAINING + BEWEGUNG
Erreiche Ziele mit dem passenden Guide und tracke deine Aktivitäten anhand deiner Schritte
ERNÄHRUNG
Entwickle ein gesundes Essverhalten mit leckeren und einfachen Rezepten
WISSEN
Lernen, verstehen, verinnerlichen
Unsere Mission
Wir verstehen Frauen und begleiten sie auf ihrem Weg zu einer umfassenden persönlichen Entwicklung
TRAINING & BEWEGUNG
Entdecke Namique’s vielfältige Workouts, Guides und Challenges, die dich in jeder Fitnessphase unterstützen. Egal, ob zu Hause oder im Fitnessstudio – unsere App bietet kurze, intensive oder entspannte Einheiten, perfekt für deinen Alltag. Verfolge Fortschritte im Krafttraining, Ausdauer und persönlichen Fitnesszielen.
Tracke Gewichte, Mood und Zufriedenheit. Neben spezialisierten Workouts findest du inspirierende Guides und motivierende Challenges. Erfahre, wie deine Fitnessreise auf eine neue Ebene katapultiert wird, während du den Fortschritt im Blick behältst.
Entdecke die transformative Kraft von Meditation und Yoga für inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden. Brauchst du Motivation? Mit Mitmachvideos schwitzt und entspannst du gleichzeitig mit deinem Lieblingstrainer.
- Krafttraining
- Mobility & Stretching
- HIIT
- Follow along Workouts
- Functional Training
- Spezialisierte Krafttrainings
- Yoga
- Meditation
Nutrition
Ob du deine Fitness steigern, Muskelmasse aufbauen, gesünder leben oder einfach nur nach Rezeptinspiration suchen möchtest – Namique bietet all das und noch mehr. Entdecke eine Vielzahl von Rezepten, mit monatlichen Neuzugängen, um deinen Speiseplan im Alltag aufzufrischen. Finde in verschiedenen Kategorien Rezepte, die dich für deine nächste Mahlzeit inspirieren, sei es süß oder herzhaft, mit unterschiedlichem Küchenaufwand.
Mit einer Vielzahl an Optionen wie vegan, vegetarisch, glutenfrei, laktosefrei und pescetarisch findest du sicherlich das Richtige für dich, das nicht nur deine Stimmung widerspiegelt, sondern auch deinen Körper versorgt.
Erhalte zu jedem Rezept die passenden Kalorien und Makronährstoffe, um optimal dein Ziel zu unterstützen!
Wissen
Namique erstrahlt als vielseitige Wissensquelle und öffnet Frauen die Tür zu einem umfassenden Wissensschatz, der sie in allen Lebenslagen unterstützt. Von leckeren, gesunden Rezepten bis hin zu Guides für verschiedene Ziele bietet die Plattform eine Fülle an Hilfestellungen. Sie geht über bloße Ernährungstipps und Workout-Anleitungen hinaus und schafft eine ganzheitliche Erfahrung.
Namique pflegt das mentale Wohlbefinden mit Tipps zur Erholung, Möglichkeiten zur Meditation, Yoga und direktem Rat von Expertinnen in ihrem Fachgebiet. Speziell auf Frauen abgestimmt, beleuchtet Namique Themen wie den weiblichen Zyklus, liefert fundierte Informationen zur Frauengesundheit und steht unterstützend zur Seite – insbesondere in wichtigen Lebensphasen wie der Schwangerschaft.
Ergänzt wird das Angebot durch zusätzliche Features wie Community-Interaktion, die Frauen dazu einlädt, sich zu vernetzen und gegenseitig zu unterstützen.
Wähle einen Plan
„Es geht um Beziehungen – zu Dir selbst.
Deinem Körper. Deiner Seele.“