Holly
Davies
Als lizenzierte Personal Trainerin und Online Coach unterstütze ich nun seit 8 Jahren Frauen dabei, über sich hinauszuwachsen, an Lebensqualität zu gewinnen und sich in ihrer Haut wohl zu fühlen.
Unzufrieden mit meiner Figur und meinem Selbstbild als Frau begann ich mit 18 regelmäßiger zu trainieren und mich mit dem gesunder Ernährung zu beschäftigen. Dauerhafte Unzufriedenheit, mentaler Druck, restriktives Essen und Diätverhalten haben eine lange Zeit zu meinem Alltag gehört.
Über 10 Jahre arbeitete ich intensiv an meinem Wissen und Mindset. Ich erarbeitete mir eine Herangehensweise, die Balance im Leben für mich verkörperte. Eine mentale Stärke aufzubauen ist ein anspruchsvoller Prozess, der es mir heute erlaubt gesund, fit und mit einem guten Körpergefühl durch’s Leben zu gehen.
Meine Aufgabe ist es heute Frauen dabei zu unterstützen ein gutes Körpergefühl, eine gesunde Lebensweise, Routinen und Disziplin im Alltag sich zu erarbeiten und langfristig zu erhalten.
„Erfolg ist eine Treppe, keine Tür."
Uli
Knauth
Mit einer lebenslangen Leidenschaft für Bewegung begann meine Reise im Sport bereits in meiner Jugend. Trotz des Wunsches, Sport- und Fitnesskauffrau zu werden, entschied ich mich nach dem Schulabschluss für einen anderen Beruf. Als Mutter zweier Kinder erlebte ich Höhen und Tiefen, insbesondere durch unentdeckten Eisenmangel, der zu schweren Stimmungsschwankungen führte. Nach der Geburt meines zweiten Kindes kämpfte ich mit postpartaler Angst und Panikattacken, fand jedoch Wege der Selbsthilfe durch Mikronährstoffe und strukturierte Routinen.
Diese persönlichen Herausforderungen inspirierten mich, mich intensiv mit Ernährung und Gesundheit zu befassen, insbesondere für Frauen und Mütter. 2021 erkannte ich, dass ich mich vom richtigen Weg entfernt hatte und entdeckte Holly und ihr Coaching. Ihre Unterstützung half mir, über mich hinaus zu wachsen und meine Ziele zu erreichen. Nach dem Coaching mit Holly entschloss ich mich meine Leidenschaft für Fitness als Trainerin zu verwirklichen. Als lizensierte Trainerin unterstütze ich Holly an ihrer Seite, anderen Frauen und Müttern zu helfen.
„Aufgeben ist niemals eine Option.“